In unserem Alltag sind wir oft mit den Gedanken überall – nur nicht bei uns selbst. Wir funktionieren, leisten und halten durch. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu dem Ort, an dem wir echte Ruhe finden können: unserem eigenen Körper.

Ich unterrichte Somatic Yoga. Dies ist eine achtsamkeitsbasierte Praxis, die dich einlädt, wieder bei dir anzukommen. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Yogahaltung, sondern das bewusste Spüren. Durch langsame, fließende Bewegungen, achtsame Atemübungen und gezielte Impulse zur Regulation des Nervensystems lernst du, Anspannung loszulassen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

In meinen Stunden geht es nicht um Leistung, Beweglichkeit oder Perfektion, sondern darum, neugierig zu erforschen, was dein Körper gerade braucht. Du darfst langsamer werden, innehalten und entdecken, wie viel Leichtigkeit entsteht, wenn du aufhörst, gegen deinen Körper zu arbeiten, und beginnst, liebevoll mit ihm zusammenzuarbeiten.

Somatic Yoga kann dich dabei unterstützen:

• körperliche und mentale Spannungen zu lösen,
• dein Nervensystem zu regulieren,
• Stress und innere Unruhe abzubauen,
• deine Körperwahrnehmung zu vertiefen,
• wieder mehr Sicherheit und Vertrauen im eigenen Körper zu entwickeln,
• Ruhe, Präsenz und Gelassenheit in deinen Alltag mitzunehmen.

Jede Stunde schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du nichts leisten musst. Einen Raum, in dem du dich wieder mit deinem Atem, deinem Körper und dir selbst verbinden kannst.

Mehr Ruhe. Mehr Leichtigkeit. Mehr du.

Das Besondere – Yoga&Brunch Format: Im Anschluss genießen wir die gemeinsame Zeit und lassen die Stunde bei einem gemütlichen Brunch langsam ausklingen.

Anmeldung direkt bei mir: tina.klein@achtsamkeits-schmiede.de oder 0173 41 33 873
Ort: MAIA Café, Hausener Straße 1/3, Weil der Stadt – Merklingen

Du findest mich auch auf meiner Homepage: achtsamkeits-schmiede.de
oder auf Instagram: https://www.instagram.com/achtsamkeits_schmiede/